טיפול DBT בהשראה בודהיסטית
“המתבונן בתודעתו, שומר עליה ומפתח אותה – מוצא שלווה.”
הפסיכולוגיה הבודהיסטית הינה גישה בעלת חזון חיובי ורוחני לתחום בריאות הנפש, העוסקת בחיזוק ועידוד שינוי פנימי. מתוך ההבנה כי האושר והסבל בעולמנו, אישי או קולקטיבי, תלויים בתודעה שלנו ויש ביכולתנו למצוא דרך נבונה יותר לחיות. הגישה מציעה לקדם רווחה נפשית, יציבות רגשית ולחזק משאבי חוסן נפשי באמצעות התבוננות פנימית וחקירת התודעה, ובכך לטפח גורמים רגשיים, קוגניטיביים, פיזיים ופסיכולוגיים. קראו עוד...
DBT–Dialectical Behavior Therapy
טיפול דיאלקטי־התנהגותי הוא שיטת טיפול פסיכולוגית שפותחה בשנות ה־80 על ידי פרופ’ מרשה לינהאן. במקור, הטיפול נבנה כדי לסייע לאנשים המתמודדים עם קשיים בוויסות רגשי, מצבי קיצון רגשיים והתנהגויות מסכנות חיים. עם הזמן, נמצא שטיפול DBT יעיל גם לאנשים המתמודדים עם חרדה, דיכאון, התמכרויות, הפרעות אכילה, קשיים במערכות יחסים ובעיות של שליטה בדחפים. קראו עוד...
אני צח עזרן, עובד סוציאלי (B.A) ואני מציע ליווי ותמיכה מקצועית בדרך לחיים מאוזנים יותר. קראו עוד...